계란2 라면과 함께 섭취하면 좋은 음식 BEST4 라면과 함께 먹으면 좋은 음식을 찾고 계신다면 여러가지 종류의 음식이 있으니 자신에게 가장 도움되는 라면과 함께 섭취하면 좋은 음식을 확인해 보시기 바랍니다. 라면과 함께 섭취하면 도움이 되는 음식 1. 김치 : 우리나라의 대표적인 전통 음식인 김치는 아주 많은 건강상의 이점과 독특한 맛이 있습니다. https://habitatsolaireconcept.com/entry/%EA%B9%80%EC%B9%98%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5%EA%B3%BC-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%83%81%EC%9D%98-%EC%9D%B4%EC%A0%90-%EB%B0%8F-%EC%A3%BC%EC%9D%98-%EC%82%AC%ED%95%AD 김치의 효능과 건강 상의 이점 및 주의 사항 김치는.. 2023. 9. 5. 계란의 영양가 및 효능 계란은 여러가지 필수 영양소를 공급하는 영양가 좋은 식품입니다. 계란은 고단백질의 훌륭한 공급원으로 알려져 있고 다양한 형태의 비타민, 건강한 지방과 미네랄을 함유하고 있습니다. 영양가 정보(약 50g의 큰 계란 1개) 1. 단백질 : 약 6g 2. 칼로리 : 약 70kcal 3. 포화지방 : 약 1.5g 4. 콜레스테롤 : 약 185mg 5. 미네랄 : 인, 소량의 철분 및 셀레늄과 같은 미네랄을 함유하고 있습니다. 6. 비타민 : 비타민 B12, B2,B7, B5 같은 여러가지 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 영양상의 장점 및 효능 1. 비타민 : 계란은 적혈구 형성 및 신경 기능에 중요한 비타민 B12의 아주 좋은 공급원입니다. 판토텐산과 리보플라빈 같은 비타민 B는 전반적인 신진대사와 에너지 생.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음
